一、常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手
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2018年8月28日
1 血液病科医生 不希望你：经常染发 染发是否会致癌还没有明确定论，不过经常染发易过敏损伤发质，甚至会引起重金属中毒。老年人和孕妇抵抗力较差，更要注意！尽量不要染发，
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2017年12月12日
一、喝水水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老
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2017年11月29日
1、喝豆浆能丰胸？骗人！ 除遗传因素外，雌激素水平往往直接决定了乳房的大小和丰满程度。但豆浆中的植物雌激素，与人体内的雌激素，压根不是一回事。植物雌激素在体内的作用是双向的，当体内雌激素含量很低时，
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2017年10月2日
我国著名语言文字学家周有光，享年112岁。一次，央视崔永元问起他的长寿秘诀时，周老说：“凡事要想得开，要往前看。” &nbs
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2017年8月14日
清晨起，莫慌忙， 伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟後再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出後，晨练宜，空气新鲜利
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2017年7月28日
1.起床后马上喝杯温开水 人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果
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2017年6月21日
在养生学上，有 “秋来伏不去”之说，此时，正是调养脾胃的最好时机，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。“空调族”养脾胃，饮食上应作出调整。1、 饮食作息规律在干燥的秋天，
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2017年5月11日
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